具沢山 カッテージチーズ入り肉団子スープ
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調理時間
20分
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エネルギー
105kcal
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たんぱく質
8.6g
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カルシウム
38mg
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食塩相当量
1.9g
材料(4人分)
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- 肉団子【A】
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- ひき肉
- 100g
- おろししょうが
- 少々
- 塩・こしょう
- 各少々
- 片栗粉
- 大さじ1
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- たまねぎ
- 1/2個
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- にんじん
- 1/2個
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- しいたけ
- 3個
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- 白菜
- 2枚
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- 水
- 1000ml
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- だしの素
- 小さじ2
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- しょうゆ
- 大さじ1
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- 塩・こしょう
- 各少々
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 【A】をよく混ぜ合わせ、一口大に丸めておく。
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- 2
- たまねぎ、しいたけは薄切り、にんじんは拍子切り、白菜は一口大に切る。
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- 3
- 鍋に水とだしの素を入れて煮立たせ、1)を入れる。
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- 4
- 再び煮立ったら、2)を加え、5分くらい煮て、しょうゆ、塩、こしょうで味をととのえ、器に盛る。
ひき肉の1/3程度をカッテージチーズにかえると、脂肪分を抑えられます.