• ナチュレ 恵 megumi

  100g

• 大豆もやし

  1/2袋

• キムチ

  100ｇ

• たこ

  100ｇ

• きゅうり

  1本

• ごま油

  少々

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   もやしは根を取り、軽く茹でてざるにあげ、冷ましておく。

2. 2

   キムチ、たこは食べやすい大きさに、きゅうりは、薄切りにして、塩少々(分量外)をふり、しんなりしたら、水気を切る。

3. 3

   1）、2）、ヨーグルトをよく混ぜ合わせ、仕上げにごま油を加え、器に盛る。