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「さけるチーズ」のヨーグルトサラダ

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    84kcal

  • たんぱく質

    4.2g

  • カルシウム

    96mg

  • 食塩相当量

    0.5g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    キャベツは太めのせん切りにし、耐熱容器に入れ、塩を振る。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で約2分、歯ごたえが残る程度に加熱し、冷ました後水気を切る。(茹でる場合は茹でて水気を切った後に塩を振り、冷ます。)
  2. 2
    「さけるチーズ」は細かくさき、【A】は混ぜ合わせておく。
  3. 3
    1)と2)を合わせ、黒こしょうをふる。
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