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サーモンチーズベーグルサンド

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    410kcal

  • たんぱく質

    20.6g

  • カルシウム

    46mg

  • 食塩相当量

    2.8g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

  • クリームチーズ
    30g
  • ベーグル
    2個
  • スモークサーモン
    4枚
  • たまねぎ
    1/4個分
  • オリーブ油
    小さじ2
  • レモン汁
    小さじ2
  • 塩・こしょう
    各少々

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    ベーグルは横半分に切る。
    クリームチーズは2等分にする。
  2. 2
    たまねぎは薄切りにし、レモン汁、オリーブ油、塩、こしょうと和える。
  3. 3
    1)のベーグルに、2)のたまねぎ、スモークサーモン、クリームチーズの順にはさむ。
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