乳(New)なアレンジご当地グルメ 宮崎県
チキン南蛮のチーズタルタルソース
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調理時間
30分
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エネルギー
394kcal
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たんぱく質
17.8g
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カルシウム
43mg
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食塩相当量
4.0g
材料(4人分)
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- 鳥もも肉
- 大2枚
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- 塩・こしょう
- 各少々
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- 溶き卵
- 1個分
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- 薄力粉・揚げ油
- 各適量
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- 【A】
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- しょうゆ・酢
- 各大さじ5
- 砂糖・だし汁
- 各大さじ4
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- 【B】
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- ゆで卵
- 1/2個分
- ピクルス
- 40g
- パセリ
- 大さじ1
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- 【C】
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- マヨネーズ
- 大さじ5
- レモン汁
- 小さじ1
- 砂糖
- 小さじ1/2
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- 付け合せ野菜(グリーンリーフ・ミニトマトなど)
- 適量
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 鳥もも肉は厚い部分に包丁を入れて厚みを均一にし、半分に切って塩、こしょうをふる。
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- 2
- 1)にそれぞれ薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、180℃の揚げ油で5分ほど揚げる。
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- 3
- 鍋に【A】を入れて煮立てて、火を止めて2)を熱いうちに10分ほど漬け込む。
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- 4
- 【B】は全てみじん切りにしてボウルに入れ、【C】を加えて混ぜ合わせる。
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- 5
- 3)を食べやすく切って器に盛り、4)をかけ、付け合せ野菜を添える。