さけるチーズキムチサラダ
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調理時間
10分
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エネルギー
182kcal
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たんぱく質
8.7g
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カルシウム
107mg
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食塩相当量
1.4g
材料(2人分)
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- キムチ
- 70g
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- レタス
- 大4枚
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- かいわれだいこん
- 1/2パック
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- ツナ缶詰
- 1/2缶
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- たまねぎ(みじん切り)
- 大さじ1
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- マヨネーズ
- 大さじ1と1/2
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- さけるチーズはさいておく。キムチは食べやすい大きさに切る。レタスも食べやすい大きさに切る。かいわれだいこんは根を切る。
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- 2
- たまねぎにマヨネーズと、油を切ったツナを加えて混ぜ合わせる。
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- 3
- 器に、レタス、かいわれだいこん、キムチ、2)のツナ、さけるチーズの順にのせていただく。