チーズ冷やし中華
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調理時間
15分
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エネルギー
628kcal
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たんぱく質
28.1g
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カルシウム
216mg
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食塩相当量
5.9g
材料(2人分)
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- きゅうり
- 1本
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- ロースハム
- 3枚
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- 中華めん
- 2玉
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- 冷やし中華のタレ
- 適量
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- ごま油
- 適宜
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- 【うす焼き卵】
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- 卵
- 1個
- 塩
- 少々
- 片栗粉
- 小さじ1
- 水
- 小さじ2
- サラダ油
- 少々
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 「さけるチーズ」はさいておく。
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- 2
- 卵を割りほぐして塩と水溶き片栗粉を混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、卵液の半量を流し入れ全体に広げ、うす焼き卵を作る。表面が乾いたらまな板に取り出す。同様にもう1枚焼く。
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- 3
- うす焼き卵、きゅうり、ロースハムはせん切りにする。
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- 4
- 中華めんは、袋の表示時間どおりにたっぷりのお湯でゆで、冷水でひやして水気をきる。
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- 5
- 器にめんを広げ、1)3)を彩りよく盛りつけ、冷やし中華のタレをかける。お好みでごま油をかける。