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チーズから揚げ

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    310kcal

  • たんぱく質

    21.2g

  • カルシウム

    123mg

  • 食塩相当量

    1.5g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

  • 雪印北海道100 粉チーズ芳醇
    大さじ3
  • 鶏もも肉
    2枚
  • 【A】
    大さじ1
    しょうゆ
    大さじ1
  • 【B】
    1個
    片栗粉・薄力粉
    各大さじ4
    ベーキングパウダー
    小さじ1
  • 揚げ油
    適量
  • 【C】
    雪印北海道100 粉チーズ芳醇
    大さじ2
    ガーリックパウダー(市販)
    小さじ1/2
    パセリのみじん切り
    大さじ1
    塩・こしょう
    各少々

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    鶏肉を一口大に切り、【A】を揉み込み、下味をつける。
  2. 2
    【B】を混ぜ合わせ、1)を加えて手でよく揉み込み、粉チーズを加えてさらに揉み込む。
  3. 3
    2)を160℃の揚げ油で3分揚げ、火力を強め、180℃で2分揚げ、油をよくきる。
  4. 4
    粗熱が取れたらポリ袋に入れ、【C】を加えてまぶす。
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