チーズから揚げ
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調理時間
20分
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エネルギー
310kcal
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たんぱく質
21.2g
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カルシウム
123mg
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食塩相当量
1.5g
材料(4人分)
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- 雪印北海道100 粉チーズ芳醇
- 大さじ3
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- 鶏もも肉
- 2枚
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- 【A】
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- 酒
- 大さじ1
- しょうゆ
- 大さじ1
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- 【B】
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- 卵
- 1個
- 片栗粉・薄力粉
- 各大さじ4
- ベーキングパウダー
- 小さじ1
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- 揚げ油
- 適量
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- 【C】
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- 雪印北海道100 粉チーズ芳醇
- 大さじ2
- ガーリックパウダー(市販)
- 小さじ1/2
- パセリのみじん切り
- 大さじ1
- 塩・こしょう
- 各少々
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 鶏肉を一口大に切り、【A】を揉み込み、下味をつける。
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- 2
- 【B】を混ぜ合わせ、1)を加えて手でよく揉み込み、粉チーズを加えてさらに揉み込む。
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- 3
- 2)を160℃の揚げ油で3分揚げ、火力を強め、180℃で2分揚げ、油をよくきる。
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- 4
- 粗熱が取れたらポリ袋に入れ、【C】を加えてまぶす。