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ミルクフルーツポンチ 

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    253kcal

  • たんぱく質

    7.7g

  • カルシウム

    241mg

  • 食塩相当量

    0.2g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    大きめの器ににヨーグルトを入れ、泡立て器で混ぜながら、牛乳、シロップを少しずつ加える。お好みで砂糖を加えて甘さを調整する。
  2. 2
    食べやすい大きさに切ったフルーツを加え、混ぜ合わせる。
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