じゃこチーズのおにぎり
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調理時間
15分
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エネルギー
194kcal
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たんぱく質
7.3g
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カルシウム
138mg
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食塩相当量
0.8g
上記は、1個分です。
材料（2個分）
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- ベビーチーズ
- 2個
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- ごはん
- 150g
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- ちりめんじゃこ
- 大さじ2（12g）
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- しその葉
- 2枚
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- いりごま(白)
- 小さじ2
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- 塩
- 少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- チーズはさいの目に切っておく。ちりめんじゃこと細かくきざんだしその葉を合わせておく。
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- 2
- 温かいごはんに、いりごま、1)を加え、さっと混ぜる。
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- 3
- 手に水と塩少々をとり、2等分にしてにぎる。
