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マセドアンサラダ

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    167kcal

  • たんぱく質

    4.4g

  • カルシウム

    84mg

  • 食塩相当量

    0.5g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

  • トマト
    1個
  • きゅうり
    1本
  • アボカド
    1個
  • ベビーチーズ
    2個
  • スイートコーン缶詰(ホールタイプ)
    30g
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • ごま風味ドレッシング
    大さじ1
  • サラダ菜
    適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    トマト、きゅうり、アボカド、チーズは1cm角に切る。
  2. 2
    1)とコーンをマヨネーズとごまドレッシングであえる。
  3. 3
    器にサラダ菜と2)を盛り付ける。
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