• ナチュレ 恵 megumi

  ４００g

• または ナチュレ 恵 megumi 脂肪0（ゼロ）

  ４００g

• はちみつ

  大さじ２

• ブルーベリー・ラズベリー

  各適量

• グラノーラ

  適量

• ミックスナッツ・ドライフルーツ

  各適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   ボウルにザルをのせてキッチンペーパーをしき、ヨーグルトをのせてラップをし、上から重しをする。冷蔵庫に入れて2時間ほど水切りをする(約半量になる)。
   

2. 2

   1）をボウルに入れ、はちみつ※を加えて混ぜ、ラップをしいたバットに平らに流す。
   　
   ※はちみつに対して　1歳未満の乳児は抵抗力が弱いので、食べさせないでください。

3. 3

   ベリー類とグラノーラ、ミックスナッツ、ドライフルーツを上に散らし軽く手で押さえる。冷凍庫で３〜４時間凍らせる。

4. 4

   お好みの大きさに割る。