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「6Pチーズ」焼きおにぎり

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    286kcal

  • たんぱく質

    7.4g

  • カルシウム

    159mg

  • 食塩相当量

    1.0g

上記は、1個分です。

材料(4個分)

  • 6Pチーズ
    4個
  • ごはん
    1合分(340g)
  • しその葉
    3枚
  • しば漬け(みじん切り)
    20g
  • 【A】
    しょうゆ
    小さじ1
    いりごま
    大さじ1/2
    かつお節
    1袋(3g)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • しその葉(飾り用)
    適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    しその葉(3枚)は半分に切ってせん切りにする。
  2. 2
    温かいごはんに1)、しば漬け、【A】を加えて混ぜ、4等分にして「6Pチーズ」を押し込むようにして三角形に成形する。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を熱して2)をチーズの面を下にして並べ、中火で3~4分、きつね色になったら上下を返してさらに2~3分焼く。
  4. 4
    皿に盛り、しその葉を添える。
香ばしい焼き色がつくよう、チーズは隠れないように握るのがコツ。
ラップを使って握ると形を整えやすいですよ。
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