試験に粘りカツ太巻き
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調理時間
20分
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エネルギー
777kcal
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たんぱく質
29.8g
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カルシウム
247mg
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食塩相当量
3.0g
材料(2本分)
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- ベビーチーズ
- 4個
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- 豚ヒレ肉
- 100g
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- 塩
- 少々
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- こしょう
- 少々
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- 【A】
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- おいしい雪印メグミルク牛乳
- 大さじ1と1/2
- 溶き卵
- 1/2個
- 薄力粉
- 20g
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- パン粉
- 適量
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- 揚げ油
- 適量
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- 【B】
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- みそ
- 大さじ1と1/2
- みりん
- 大さじ3
- いりごま(白)
- 小さじ2
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- ごはん
- 大盛り2杯(400g)
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- 焼きのり
- 2枚
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- しその葉
- 4枚
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- オクラ
- 4本
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 「ベビーチーズ」は縦2等分に切る。豚肉は1.5㎝角程度の棒状に切り、塩、こしょうをする。オクラはガクをとり、ゆでる。
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- 2
- 豚肉に混ぜ合わせた【A】、パン粉を順につけ、170℃の油で揚げる。
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- 3
- 混ぜ合わせた【B】に2)を加え、タレを衣にからめる。
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- 4
- 巻きすに焼きのりをのせ、ごはんを広げる。しその葉2枚をしき、3)、「ベビーチーズ」、オクラを、それぞれ半量ずつのせてしっかりと巻く。
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- 5
- もう1本も同様に作り、好みの厚さに切り分ける。