• スライスチーズ（7枚入り）

  1枚

• チェダー とろけるスライス（7枚入り）

  1枚

• ツナ缶詰（オイル漬け）

  1缶（70g）

• ミックスビーンズ

  50g

• マヨネーズ

  大さじ1と1/2

• こしょう

  少々

• 食パン（8枚切り）

  2枚

• レタス

  2枚

• ネオソフト

  適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   チーズはそれぞれ3等分に切る。食パンはそれぞれ内側に「ネオソフト」をぬる。

2. 2

   油を軽く切ったツナ、ミックスビーンズをマヨネーズで和え、こしょうで味をととのえる。

3. 3

   食パンに、レタス、2）の半量をそれぞれのせる。片方にチーズを重ねて並べ、もう1枚の食パンでサンドする。

4. 4

   半分に切り、ワックスペーパーで包む。