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包丁を使わないお手軽レシピ!

チョレギサラダ

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    88kcal

  • たんぱく質

    4.4g

  • カルシウム

    125mg

  • 食塩相当量

    0.7g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    「さけるチーズ」は細くさき、仕上げ用に少しとっておく。
    のりはちぎっておく。
  2. 2
    サニーレタスは水気をよくふき、食べやすい大きさにちぎり、ボウルに入れる。
  3. 3
    2)に塩をふり、軽く混ぜてごま油を回しかける。
  4. 4
    「さけるチーズ」、ごま、のりを加えてざっくりと混ぜる。
  5. 5
    器に盛り、仕上げ用の「さけるチーズ」をのせ、お好みで糸とうがらしを添える。
「雪印北海道100 さけるチーズ とうがらし味」を使うと、ピリッとした辛さが楽しめます。

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