包丁を使わないお手軽レシピ!
チョレギサラダ
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調理時間
10分
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エネルギー
88kcal
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たんぱく質
4.4g
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カルシウム
125mg
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食塩相当量
0.7g
材料(4人分)
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- または 雪印北海道100 さけるチーズ とうがらし味
- 2本
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- サニーレタス
- 1/2個
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- 塩
- 小さじ1/4
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- ごま油
- 大さじ1
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- いりごま(白)
- 大さじ1
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- のり
- 1/2枚
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- 糸とうがらし
- 適宜
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 「さけるチーズ」は細くさき、仕上げ用に少しとっておく。
のりはちぎっておく。
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- 2
- サニーレタスは水気をよくふき、食べやすい大きさにちぎり、ボウルに入れる。
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- 3
- 2)に塩をふり、軽く混ぜてごま油を回しかける。
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- 4
- 「さけるチーズ」、ごま、のりを加えてざっくりと混ぜる。
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- 5
- 器に盛り、仕上げ用の「さけるチーズ」をのせ、お好みで糸とうがらしを添える。
「雪印北海道100 さけるチーズ とうがらし味」を使うと、ピリッとした辛さが楽しめます。