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チーズをたっぷりのせて丸ごとこんがり!

丸ごとアスパラガスのチーズ焼き

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    178kcal

  • たんぱく質

    6.1g

  • カルシウム

    84mg

  • 食塩相当量

    1.0g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    アスパラガスは根もとをピーラーでむき、かためにゆでてざるにあげ、オリーブ油をまぶしておく。
  2. 2
    【A】は合わせて混ぜる。チーズは8等分の帯状に切る。
  3. 3
    耐熱皿にアスパラガスを入れ、【A】をちらし、チーズを格子状にのせる。オーブントースターに入れ、焼き色がつくまで4~5分焼く。

    ※オーブントースターの機種によって温度時間は調整してください。
お子さま向けにはゆで卵も加えてボリュームアップしましょう
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