チーズ卵焼き
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調理時間
10分
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エネルギー
167kcal
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たんぱく質
11.7g
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カルシウム
91mg
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食塩相当量
0.6g
材料(2人分)
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- 切れてるチーズ
- 2枚
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- 卵
- 3個
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- こねぎ(小口切り)
- 2本分
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- 塩・こしょう
- 各少々
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- サラダ油
- 小さじ1
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- ボウルに卵を溶きほぐし、こねぎ、塩、こしょうを入れ、軽く混ぜ合わせる。
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- 2
- フライパンにサラダ油を熱し弱火にして1)を半量流し入れる。
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- 3
- 切れてるチーズを半分に切って、2)の少しかたまった卵液の上にのせて、チーズを中心に巻く。
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- 4
- 巻き終わったら、更に1)の残りの卵液を流し入れ、卵がかたまったら同様に巻き、粗熱をとる。
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- 5
- 好みの厚さに切って、器に盛る。