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チーズ卵焼き

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    167kcal

  • たんぱく質

    11.7g

  • カルシウム

    91mg

  • 食塩相当量

    0.6g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

  • 切れてるチーズ
    2枚
  • 3個
  • こねぎ(小口切り)
    2本分
  • 塩・こしょう
    各少々
  • サラダ油
    小さじ1

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    ボウルに卵を溶きほぐし、こねぎ、塩、こしょうを入れ、軽く混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を熱し弱火にして1)を半量流し入れる。
  3. 3
    切れてるチーズを半分に切って、2)の少しかたまった卵液の上にのせて、チーズを中心に巻く。
  4. 4
    巻き終わったら、更に1)の残りの卵液を流し入れ、卵がかたまったら同様に巻き、粗熱をとる。
  5. 5
    好みの厚さに切って、器に盛る。
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