春キャベツとしらすのロールサンド
材料(2人分)
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適量
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春キャベツ
1枚
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しらす
20g
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サンドイッチ用食パン
4枚
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マヨネーズ
大さじ2
作り方
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1
春キャベツはせん切りにし、しらすを加えてマヨネーズで和える。
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2
パンにネオソフトを塗りラップの上にのせ、スライスチーズ、その上に 1) を均一にのせる。
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3
巻き寿司のように手前から巻いていき、ラップをしたまま切ってラップをはずす。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 349kcal
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- たんぱく質
- 12.9g
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- カルシウム
- 233mg
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- 食塩相当量
- 2.1g
使用した商品
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