雪印メグミルクのお料理レシピ

お豆腐のさわやかスムージー

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    マスカルポーネ、絹ごし豆腐、牛乳、オレンジ又はグレープフルーツ(ルビー)1~2個(皮を除いて200g)をミキサー(フードプロセッサー)に入れて、よく混ぜる。材料は冷やしておいたものを使う。

  2. 2

    なめらかなジュース状になったら、冷やしたグラスに注ぎ入れる。お好みで適量のハチミツを加える。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    165kcal
  • たんぱく質
    5.1g
  • カルシウム
    116mg
  • 食塩相当量
    0.1g

上記は、1人分です。

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