雪印メグミルクのお料理レシピ

ツナカッテージのディップソース

材料(作りやすい分量)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房にし、アスパラガスは半分に切り、茹でておく。

  2. 2

    その他の野菜はスティック状に切る。

  3. 3

    カッテージチーズとツナを混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。

  4. 4

    野菜につけていただく。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    393kcal
  • たんぱく質
    36.7g
  • カルシウム
    113mg
  • 食塩相当量
    2.4g

上記は、全量です。

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