ツナカッテージのディップソース
材料(作りやすい分量)
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ツナ缶詰
1缶(80g)
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塩・こしょう
各適量
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にんじん
適量
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アスパラガス
適量
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ブロッコリー
適量
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セロリ
適量
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パプリカ(赤・黄)
適量
作り方
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1
ブロッコリーは小房にし、アスパラガスは半分に切り、茹でておく。
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2
その他の野菜はスティック状に切る。
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3
カッテージチーズとツナを混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。
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4
野菜につけていただく。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 393kcal
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- たんぱく質
- 36.7g
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- カルシウム
- 113mg
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- 食塩相当量
- 2.4g
使用した商品
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