雪印メグミルクのお料理レシピ

トマトとアボカドのクリームチーズサラダ

材料(2人分)

  • トマト(大)

    1個

  • アボカド

    1/2個

  • こしょう

    少々

  • 【A】

    レモン汁

    大さじ1/2

    オリーブ油

    大さじ1/2

    しょうゆ

    小さじ1

    おろしにんにく

    少々

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ボウルに【A】を混ぜ合わせる。

  2. 2

    クリームチーズ、トマト、皮と種を除いたアボカドを1.5cm角に切って1)のボウルに入れる。お好みでこしょうを加えてあえ、器に盛りつける。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    295kcal
  • たんぱく質
    6.5g
  • カルシウム
    50mg
  • 食塩相当量
    1.0g

上記は、1人分です。

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