雪印メグミルクのお料理レシピ

じゃこチーズのおにぎり

材料(2個分)

  • ごはん

    150g

  • ちりめんじゃこ

    大さじ2(12g)

  • しその葉

    2枚

  • いりごま(白)

    小さじ2

  • 少々

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    チーズはさいの目に切っておく。ちりめんじゃこと細かくきざんだしその葉を合わせておく。

  2. 2

    温かいごはんに、いりごま、1)を加え、さっと混ぜる。

  3. 3

    手に水と塩少々をとり、2等分にしてにぎる。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    194kcal
  • たんぱく質
    7.3g
  • カルシウム
    138mg
  • 食塩相当量
    0.8g

上記は、1個分です。

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