雪印メグミルクのお料理レシピ

さば缶でつくるチーズなめろう

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    さば缶詰は身を取り出しておく。「さけるチーズ」を半分は太めに、半分は細めにさいておく。

  2. 2

    ボウルにクリームチーズとみそを入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    2)にさばと【A】と太めにさいた「さけるチーズ」を加え混ぜ合わせる。

  4. 4

    皿に盛り、最後に細くさいた「さけるチーズ」をのせ、しその葉を添える。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    209kcal
  • たんぱく質
    16.4g
  • カルシウム
    232mg
  • 食塩相当量
    1.9g

上記は、1人分です。

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