雪印メグミルクのお料理レシピ

さばちーずバーガー

材料(2人分)

  • さば切り身 

    2切れ(1枚あたり90g位)

  • 塩    

    少々

  • たまねぎ      

    小1/2個(50g位)

  • しその葉      

    2枚  

  • バーガー用バンズ   

    2個

  • マヨネーズ     

    適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    さばに塩をしてグリルで焼き、温かいうちに「チェダースライス」をのせる。

  2. 2

    バーガ-用バンズの厚みを半分に切り、切った面をそれぞれ軽く焼く。
    下半分にマヨネーズ、薄切りにしたたまねぎ、しその葉、1)の順に重ね、上半分をのせて挟む。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    452kcal
  • たんぱく質
    26.7g
  • カルシウム
    133mg
  • 食塩相当量
    1.8g

上記は、1人分です。

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