雪印メグミルクのお料理レシピ

6Pチーズのカラフルパワーサラダ

材料(2人分)

  • ベーコンブロック

    80g

  • りんご

    1/4個

  • ゆで卵

    1個

  • レタス

    80g

  • ミニトマト

    4個

  • アボカド

    1/2個

  • ミックスビーンズ

    30g

  • 【A】

    シーザーサラダドレッシング(市販品)

    大さじ3

    適宜

    あらびき黒こしょう

    適宜

  • 小さじ1

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ベーコンは角切りにして油を熱したフライパンで中火で炒める。

  2. 2

    りんご、「6Pチーズ」、アボカド、ゆで卵も角切りにする。ミニトマトは4等分に切る。レタスはちぎる。

  3. 3

    【A】を合わせておく。

  4. 4

    器にレタスを盛り、1)と2)とミックスビーンズを彩りよく並べ、3)を添える。

「パワーサラダ」とは野菜、フルーツ、たんぱく質食材、トッピングを組み合わせた1日に必要な栄養素を効率よく摂取できるサラダです。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    497kcal
  • たんぱく質
    18.0g
  • カルシウム
    217mg
  • 食塩相当量
    1.9g

上記は、1人分です。

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