雪印メグミルクのお料理レシピ

チーズと和の食材でおにぎらずを作ってみよう!

チーズおかかおにぎらず

材料(1個分)

  • ごはん

    150g

  • のり

    全型1枚

  • かつお節

    1パック(2.5g)

  • しょうゆ

    小さじ1/2

  • しその葉

    1枚

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    かつお節としょうゆを混ぜ合わせる。

  2. 2

    ラップにのりをおき、真ん中に半量のごはんを平らに広げる。

  3. 3

    しその葉、1)を順にのせチーズを並べる。

  4. 4

    残りのごはんをのせ、のりの四隅を中央に合わせるように折りたたむ。
    ラップで包み、少しなじませる。

  5. 5

    半分に切ってワックスペーパーで包む。

     ※切る前に包丁を軽く水で濡らすと、ごはんが包丁につきにくく、きれいに切れます。

のりで包むから食べやすい!
チーズを入れてカルシウム強化しました
※チーズは要冷蔵品です。野外への持ち運びの際には、保冷剤等を必ずご使用下さい

印刷する

  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    315kcal
  • たんぱく質
    10.0g
  • カルシウム
    104mg
  • 食塩相当量
    0.9g

上記は、1個分です。

使用した商品

携帯電話、スマホで
レシピを見る

メールで送る

レシピ一覧へ戻る

最近見たレシピ

メニューから選ぶ

商品・カテゴリーから選ぶ

食材から選ぶ

イベント・シーンから選ぶ

調理時間から選ぶ

フリーワードで選ぶ

条件をキャンセルする

このページのトップへ