チーズ入りごまだれショートパスタ
材料（4人分）
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ショートパスタ（フリッジなど）
200g
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菜の花
１束
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しめじ
1袋
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ベーコン
4枚
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ごまだれ(市販品）
大さじ4
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しょうゆ
小さじ2
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
菜の花は4等分に切り、手早く塩ゆでしておく。
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2
しめじはほぐし、ベーコンは細切りにする。「さけるチーズ」は細くさく。
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3
ショートパスタは袋の表示時間通りにゆでる。
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4
フライパンにサラダ油少々（分量外）を入れてベーコンを炒め、しめじと菜の花を加えてさらに炒める。
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5
4）にゆでたショートパスタとごまだれを加え、かるく炒める。
仕上げにしょうゆを加えて混ぜる。 -
6
5）を器に盛り、「さけるチーズ」をのせる。
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- 調理時間
- 25分
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- エネルギー
- 358kcal
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- たんぱく質
- 126.4g
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- カルシウム
- 107mg
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- 食塩相当量
- 1.2g
上記は、1人分です。
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