トマトときゅうり、タコのサラダ
雪印メグミルク 栗原はるみのミルクレシピ
2009 July
トマトときゅうり、タコのサラダ

季節のトマト、きゅうり、タコを
水きりしたヨーグルトに私の好きなハーブ、
ディルを加えたさわやかなソースであえます。
ポイントは材料をコロコロに切り揃えるところ。
新種トマトのマイクロミニはごく小粒なので
そのまま加えればプチプチした食感が楽しめます。
仕上げにひと手間かけて器ごと氷で冷やすと
のどごしのよい夏の前菜になります。

材料 (4人分)
ナチュレ恵ヨーグルト 1カップ
ゆでダコの足 2本
トマト(マイクロミニ) 2パック
きゅうり 2本
マヨネーズ 大さじ2
ディル 1パック
レモン汁 大さじ1/2〜1
塩・こしょう 各少々
作り方
1 かたく絞ったぬれぶきんやペーパータオルを敷いたざるをボウルで受け、ヨーグルトをあける。ラップをし、冷蔵庫で1〜2時間おいて水きりする。
2 タコは1cm角に切る。トマトは洗って枝からはずす。きゅうりは縦6等分にし、種を軽く削ってから1cm幅に切る。
3 (1)の水きりヨーグルトとマヨネーズを混ぜ合わせ、(2)のタコ、トマト、きゅうりに加えてあえる(写真a)。
4 ディルはかたい軸を除き、軸ごと細かいみじん切りにして加え、レモン汁、塩、こしょうで味を調える。

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